シャンプーの回数を減らすことで抜け毛を少なく抑えようとしても、あまり意味はありません。
抜け毛を防ぐためには、洗髪と頭皮の手入れを正しく行うことによってヘアケアをする必要があります。
洗髪前にまず、湯で髪を十分にすすぐことが抜け毛対策になります。その時は、熱すぎない40度程度の湯を使ってください。
お湯で髪を洗うだけで、汚れのうち大きなものはほとんど落とすことができます。
それから、シャンプーを手の上でお湯で薄め、髪の毛に塗り込むようなつもりで洗います。爪を立てて洗うのではなく、指の腹を使って頭皮をマッサージするつもりで洗います。
洗髪の時に指に力を入れなくてもきちんと汚れは落ちます。力を込めてこするのは頭皮にダメージが行くので避けましょう。
洗髪し終わったらいったんすすぎをし、もう一度シャンプーをしますが、抜け毛を防ぐにはシャンプー剤が残らないように十分すすぐことが重要です。
リンスについては、頭皮に塗り込むことのないように気をつけます。ドライヤーを使うときには完全に乾かさずに、だいたい８割ほど乾いた状態を目標にします。
シャンプー後の濡れたままの状態は菌が繁殖しやすいので、自然乾燥に任せず素早く乾かすようにしましょう。
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